Entrenamiento para embarazadas
MAMÁ FELIZ, BEBÉ FELIZ
Según el ACOG 2015 (American College Of Obstetricians) las embarazadas sedentarias deben entrenar igual pero siguiendo una progresión gradual. Cada mamá es diferente y cada embarazo también. Te cuidamos para disfrutar del momento más feliz de nuestras vidas.
PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO
Adaptados a cada semana del embarazo
- Es una guía de entrenamiento adaptado a embarazadas. Se trata de un plan mensual de entrenamientos de 4 sesiones a la semana adaptados a tu semanas de embarazo.
Precio: 60€
ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO
Planificados especialmente para ti
- Con el plan de entrenamiento personalizado entrenarás con un programa mensual especialmente diseñado para ti. Entrenamientos completamente personalizados, con el número de sesiones semanales óptimas según la semana de embarazo y la condición física.
Precio: 100€
Seguimiento
Accederás a los entrenamientos a través de la app Harbiz con el nombre «Foix Trotonda»:
- Es un app desde donde verás los entrenamientos de toda la semana, junto con videos de cada uno de los ejercicios.
- Podrás acceder a la app desde tu móvil o desde tu ordenador, tanto si es iOS como Android.
- Dispones de un Chat dentro de la app para contactar conmigo.
- En la misma app tienes la opción de ir apuntando los pesos y/o las repeticiones que vas utilizando en cada ejercicio. Además, podrás acceder a tus entrenamientos pasados para ir viendo tu evolución.